Everyone

First Century Thinking LLC

Jelly Bean

Find and track your BMR (Basal Metabolic Rate) with this easy to use BMR calculator & tracker. 

BMR represents the minimal amount of energy (calories) your body needs to stay alive and can be useful when trying to lose weight.   These results can be found using the Harris-Benedict equation.

HOW BASAL METABOLIC RATE IS USED -----------------------------

Using this figure as a base line, add in all your additional burned calories (based on how active you were) to come up with your TDEE (total daily energy expenditure).   

If your TDEE matches your Daily Calorie Intake, you will maintain your weight.  Increasing your TDEE over your daily calorie intake and you will lose weight.

HOW THIS BMR CALCULATOR WORKS ----------------------------- 

Enter your information in either Metric or Imperial measurements.  

Results are automatically calculated as you enter your information.  

FEATURES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

All results can be logged into the tracking journal for later review.  General notes, date, time and icons can be applied to every entry.  All results can be EDITED.   

★ DATA IMPORT/EXPORT (new)

Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device. 

√  Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder

√  Saved as a comma delimited CSV file.  

√  Entry history only

Special note for devices still running on SDK Versions 18 (Jelly Bean) and below.  CSV’s will be exported to the ‘downloads’ folder and you will need a file browser app installed to import.  

★ Basal Metabolic Rate Information

This includes general information on how to manually calculate your BMR by using either metric or imperial measurement’s, along with general tips. 

★ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION

For your viewing pleasure we included the option of selecting between two different app themes.  

★ IMPERIAL OR METRIC MEASUREMENT SYSTEM

Numbers can be input in either Pounds or Kilograms.  Results will always be in calories.

★ EDIT PAST ENTRIES

Useful If you need to change the date or time, calculated result, picture or journal of a past result entry.  Go to your log listing page and select EDIT.  

★ HISTORY TRACKING LOG

This is where the magic of our BMR calculator really shines! View all your past entries in either a list, calendar or chart.   You can edit past entries from the list.  Our advanced charting control allows you to pinch zoom.  

GOING PRO

To be upfront: there is one IAP, which is used to enable the PRO version of this app.  Upgrading to the PRO version enables editing of past entries, removes ALL ads and grants free access to future upgrades.

Our BMR calculator & tracker is the simplest way to help keep a running record of your Basal Metabolic Rate changes and provides another valuable dieting tool in your arsenal.  

While we like to keep our apps simple and easy to use, new features are always a plus!  If you have an idea or feature request, let us know!

Bul ve BMR hesap makinesi ve izci kullanmak için bu kolay BMR (Bazal Metabolizma Hızı) izlemek.

BMR vücudunuzun hayatta kalmak gerekiyor ve kilo vermeye çalışırken kullanışlı olabilir enerji (kalori) minimal miktarını temsil eder. Bu sonuçlar Harris-Benedict denklemi kullanılarak bulunabilir.

Bazal metabolik oran KULLANILIR NASIL -----------------------------

senin TDEE (günlük toplam enerji harcaması) ile gelip (Ne kadar aktif dayanarak) tüm ek yakılan kalori ekleyin, bir baz hattı gibi bu rakamı kullanma.

senin TDEE günlük kalori alımlarını eşleşirse, kilonuzu korumak olacaktır. Günlük kalori alımının üzerine TDEE artırılması ve kilo kaybedersiniz.

NASIL BU BMR HESAP İŞLERİ -----------------------------

Metrik veya İngiliz ölçü birinde bilgilerinizi girin.

Bilgilerinizi girerken sonuçlar otomatik olarak hesaplanır.

ÖZELLİKLER ---------------------------------

★ BMH HESAP Giriş & TAKİBİ

Tüm sonuçlar daha sonra incelenmek üzere izleme dergi içine kaydedilebilir. Genel notlar, tarih, saat ve simgeler her girişe uygulanabilir. Tüm sonuçlar düzenlenebilir.

★ veri alma / verme (yeni)

inceleme için CSV dosyası olarak geçmişinizi dışa ya da farklı bir cihaza transfer.

√ ‘Dokümanlar’ klasörü içinde SD Kart (veya dahili) kaydedildi

√ virgülle ayrılmış CSV dosyası olarak kaydedildi.

√ Giriş geçmişi sadece

cihazlar için özel not hala aşağıda SDK Sürümler 18 (Jelly Bean) ve üzerinde çalışan. CSV en ‘indirmeleri’ klasörüne ihraç edilecek ve Almak yüklü bir dosya tarayıcısı uygulaması gerekecektir.

★ Bazal Metabolizma Hızı Bilgileri

Bu elle genel ipuçlarıyla birlikte, metrik veya İngiliz ölçü en kullanarak BMR hesaplamak için nasıl genel bilgiler içerir.

★ Açık ve koyu APP ana tema

İzleme keyfi için iki farklı uygulama temalar arasında seçme seçeneği dahil.

★ ölçüsü veya metrik ÖLÇÜM SİSTEMİ

Sayılar GBP veya Kilogram birinde girişi olabilir. Sonuçlar her zaman kalori olacaktır.

★ DÜZENLEME GEÇMİŞ BAŞVURULAR

Faydalı bir geçmiş sonuç girdisinin tarih veya saat, hesaplanan sonuç, resim veya dergi değiştirmeniz gerekirse. Eğer günlük girişi sayfasında basıp EDIT'e gidin.

★ TARİHİ TAKİP LOG

Bu bizim BMR hesap makinesi sihirli şaşırmaya olduğunu! Bir liste, takvim veya grafik ya tüm geçmiş kayıtları görün. Listeden geçmiş kayıtları düzenleyebilir. Gelişmiş grafik denetimi zum yapmak için izin verir.

PRO GİDİYOR

Açık olmak gerekirse: Bu uygulamanın PRO sürümünü etkinleştirmek için kullanılır bir IAP vardır. PRO sürümüne yükseltiliyor geçmiş girişlerin düzenlenmesini sağlayan, gelecekteki yükseltmeleri TÜM reklamlar ve hibe ücretsiz erişim kaldırır.

Bizim BMR hesap ve izci Bazal Metabolizma Hızı değişikliklerin bir çalışan kaydını tutmak yardımcı olmak için en basit yoldur ve cephanelik başka değerli diyet aracı sağlar.

Biz basit ve kullanımı kolay Uygulamalarımızı sunmaya devam etmek isteriz, yeni özellikler her zaman bir artı vardır! Eğer bir fikir veya özellik isteği varsa, bize bildirin!

BMR Calculator & Tracker

BMR Calculator & Tracker uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler